Weider WEEVSY30810 Bedienungsanleitung

VORSICHTLesen Sie bitte aufmerksam alleAnleitungen, bevor Sie diesesGerät in Betrieb nehmen.Verwahren Sie diese Bedien-ungsanleitung für späterenGebra

10756577156218. Befestigen Sie den Beinstoßdämpfer (60) andas Vorderbein (7) mit einer M4 x 20mmBlechschraube (69) und einer M4Unterlegscheibe (33). S

1110. Schmieren Sie Schmierfett auf einen M10 x77mm Bolzen (79).Befestigen Sie den Drehrahmen (5) an denoberen Rahmen (4) mit dem M10 x 77mmBolzen (79

121313. Schmieren Sie Schmierfett auf eine M10 x86mm Bolzen mit Vierkantansatz (67) und zweiArmbuchsen (44).Befestigen Sie den linken Arm (10) an denD

1315. Identifizieren Sie die zwei V-Rollen (46), dieneun dicke Rollen (nicht abgebildet), und diezwei dünnen Rollen (nicht abgebildet).Leiten Sie das

1418. Schmieren Sie Schmierfett auf einen M8 x22mm Bolzen mit Ansatzschaft (65).Befestigen Sie das Armkabel (54) an das rechteKabelgelenk (39) mit dem

1521. Leiten Sie das niedrige Kabel (53) durch denPfosten (3) und unter eine dicke Rolle (48)durch.Befestigen Sie die dicke Rolle (48) innerhalbdes Pf

1625. Identifizieren Sie das hohe Kabel (55). LeitenSie das hohe Kabel nach oben durch denoberen Rahmen (4) und über eine dicke Rolle(48).Befestigen S

1727. Wickeln Sie das hohe Kabel (55) unter einedicke Rolle (48).Befestigen Sie die dicke Rolle (48), eine kleineKabelklappe (51), und zwei HalbeSchut

1830. Fädeln Sie eine M12 Mutter (84) ganz auf dashohe Kabel (55) auf.Legen Sie eine große Unterlegscheibe (85) aufdie Gewichtsröhre (24).Ziehen Sie d

1934. Befestigen Sie eine Abdeckungshilfe (19) undden oberen Teil der linken Abdeckung (17) andie linke Seite des oberen Rahmens (4) mitzwei M4,2 x 16

2WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGENCONTENIDOWARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2036. Befestigen Sie das Curl-Polster (14) mit zweiM6 x 16mm Schrauben (62) am Curl-Pfosten(13).37. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig fes

21Dieser Abschnitt beschreibt, wie man die Heimfitnessstation einstellt. Auf Seite 26 der TRAININGSRICHTLINIENfinden Sie wichtige Informationen, um di

225DIE ARME CONVERTING BENUTZENUm die Arme (9, 10) als Butterfly-Arme zubenutzen, fügen Sie die Armstifte (40) in die Löcherin den Pfosten (3), wie ab

23GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLEGEWICHTS-PLATTE12345678910BUTTERFLY-ARM(am. Pfund)19243240445057657479DRUCKARM(am. Pfund)5378100116140165190218240276OBERE

24Auf dem Kabeldiagramm ist der korrekte Laufweg der Kabel dargestellt. Die Zahlen in jeder Abbildung geben dierichtige Verlegung für das jeweilige Ka

25Vergewissern Sie sich vor jedem Gebrauch der Kraftbank, dass alle Teile richtig festgezogen sind. Ersetzen Siealle abgenutzten Teile sofort. Um die

26TRAININGSRICHTLINIENVIER ARTEN DES KRAFT TRAININGSAnmerkung: (Eine Wiederholung ist ein abgeschloss-ener Zyklus einer Übung, wie z.B. eine Liegestüt

TRAININGSTAGEBUCHKopieren Sie diese Seite mehrmals und verwenden Sie die Kopien dazu, Kraftworkouts und aerobe Workouts zuvermerken. Das Vermerken der

28ANMERKUNGEN

29Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung11Basis21Stabilisator31Pfosten41Oberer Rahmen51Drehrahmen61Sitzrohr71Vorderbein81Beinhebel91Rechten A

3WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-gramm beginnen, konsultieren Sie bittezunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonde

301567956767206957565640583954656644444456306644566554395842111130773077131462363536376626268686868282928305257565248573071342853285631878781434356487

312929226222727215756572423228584555548315257717147525756448311919534366434856515859454956568143484348434363818889909091741949333319493333325656415746

Bestell-Nr. 326043 R1211A Gedruckt in China © 2011 ICON IP, Inc.BESTELLUNG VON ERSATZTEILENZur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite diese

4Aufbaumasse:Hӧhe: 211 cmBreite: 109 cmTiefe: 196 cmAbdeckungObere RollenstationUntere RollenstationRechte SeiteLinke SeiteRückenlehneGewichtGewichtes

M6 Unterlegscheibe (82)M8 Kontermutter (58)M8 Unterlegscheibe (59)M10 Kontermutter (56)M4 Unterlegscheibe(33)M10 x 77mm Bolzen (79)M10 x 46mm Bolzen (

6Die Vier Phasen des Montage-ProzessRahmen Montage—Sie werden mit der Montageder Basis und den Pfosten beginnen, die dasGerüst der Heimfitnessstation

71.Befestigen Sie das Fußblech (38) an die Basis(1) mit einem M10 x 130mm Bolzen (72) undeiner M10 Kontermutter (56). Ziehen Sie dieKontermutter nicht

84. Befestigen Sie das Vorderbein (7) an die Basis(1) mit zwei M8 x 63mm Bolzen mitVierkantansatz (87) und zwei M8 Kontermuttern(58). Ziehen Sie die K

96. Schieben Sie die zwei Gewichtsstoßdämpfer(27) auf die Gewichtsführungen (21) auf.Legen Sie neun Gewichte (22) so aus, sodassdie Stiftlöcher, wie a